Nauka & DietaCzy limit 90 g węglowodanów na godzinę jest już nieaktualny? Nowe dane dla sportowców wytrzymałościowych 03.06.2026, 01:1901.06.2026, 16:23 Przez niemal dekadę spożycie do 90 g węglowodanów na godzinę podczas wysiłku wytrzymałościowego było uznawane za punkt odniesienia w żywieniu sportowców. Takie wartości rekomendowały wytyczne …
