#07

Jak wejść na najwyższy poziom w kulturystyce? Trening, doping i początki MMA – Łukasz Sosiński

20.09.2026 I 80min

Od piłki nożnej, przez kulturystyczną scenę, aż po MMA. Naszym gościem jest Łukasz Sosiński – jeden z czołowych trenerów sportów sylwetkowych w Polsce, który zbudował #TeamSosin i od lat prowadzi zawodników rywalizujących na krajowej oraz międzynarodowej scenie kulturystycznej.

O ODCINKU

Co znajdziesz w tym odcinku?

Zaczynamy od sportowej drogi Łukasza – od piłki nożnej, przez starty kulturystyczne i kontuzję, która zakończyła jego karierę na scenie, aż po wejście w MMA. Rozmawiamy też o tym, jak z zawodnika stał się trenerem i co własne doświadczenia startowe zmieniły w jego podejściu do prowadzenia innych.

Dalej rozmawiamy o tym, co naprawdę odróżnia dobrego zawodnika od poziomu PRO, dlaczego sama karta PRO może okazać się pułapką i ile trzeba poświęcić, żeby wejść jeszcze wyżej. Wracamy też do kulis zwycięstwa Karola Milewskiego na Mr. Olympia, subiektywności sędziowania i znaczenia popularności w zawodowej kulturystyce.

Nie omijamy również trudniejszych tematów: dopingu u młodych zawodników, kulturystyki naturalnej, ekstremalnych sylwetek i ceny, jaką czasem trzeba za nie zapłacić. A przy okazji Łukasz tłumaczy, dlaczego kulturystyka przypomina mu… filmy Quentina Tarantino.

Zapraszamy do rozmowy

TEMATY

00:00

Zapowiedź

00:40

Przedstawienie gościa – Łukasz Sosiński

01:49

Od piłki nożnej do kulturystyki

04:39

Kontuzja, która zakończyła karierę kulturystyczną

08:35

Dlaczego Łukasz Sosiński zaczął trenować MMA?

15:35

Sen, regeneracja i progres treningowy

25:21

Bariery organizmu do przekraczania granic

32:16

Jak Łukasz Sosiński został trenerem kulturystyki?

40:04

Czy popularność pomaga w zawodowej kulturystyce?

47:20

Kulisy zwycięstwa Karola Milewskiego na Mr. Olympia

55:12

Karta PRO – cel czy pułapka?

1:08:22

Kulturystyka naturalna czy doping?

1:17:09

Środki dopingujące u młodych zawodników

DODATKOWE TREŚCI

Zwiastuny:

Zdjęcia:

Program Treningowy

KONTAKT

Masz pytania? Porozmawiajmy:

© 2026 ProgramTreningowy.pl

Polityka prywatności