#06
Bez ceregieli: Czego NIE robić na siłowni? Sprzęt, higiena i kultura treningowa
13.09.2026 I 35 min
„Bez ceregieli” to nowy cykl Programu Treningowego, w którym odkładamy na bok rozmowy z gośćmi i siadamy przy stole we dwóch. Bez scenariusza, bez sztywnego podziału na pytania i odpowiedzi. Rozmawiamy o tym, co nas interesuje, drażni albo po prostu wymaga powiedzenia na głos.
O ODCINKU
Co znajdziesz w tym odcinku?
Rozmawiamy o tym jak wygląda niepisany savoir-vivre wspólnej przestrzeni treningowej. Wracamy do odkładania hantli i sprzątania po sobie, zajmowania kilku stanowisk naraz, współdzielenia sprzętu czy asekuracji przy większych ciężarach.
Miało być kilka przygotowanych tematów. Szybko okazało się jednak, że Michał ma w tej sprawie znacznie więcej do powiedzenia i właściwie nie potrzebował kolejnych pytań.
Zapraszamy do odsłuchu!
TEMATY
00:00
Zapowiedź
00:40
Niepisane zasady na siłowni i odkładanie sprzętu
06:10
Asekuracja i bezpieczeństwo na siłowni
08:07
Zajmowanie sprzętu i ćwiczenie na zmianę
11:31
Anegdota o długich przerwach pomiędzy seriami
17:32
Zmiana butów i higiena na siłowni
20:40
Nagrywanie na siłowni i wchodzenie w kadr
23:00
Porządek i higiena w szatni
27:30
Atmosfera na siłowni
28:43
Jak traktować pracowników recepcji?
29:50
Niepisane zasady również na basenie
32:23
Dzwon przed rekordem na siłowni
DODATKOWE TREŚCI
Zwiastuny:
Zdjęcia:
